ストレスはダイエットの敵

こんにちは

あなたは最近ストレスとか感じていますか？

ストレスと肥満って
関係ある事をあなたは知っていましたか？

実はストレスが溜まっていると、
肥満の原因になるみたいです。

ストレスを解消するために、
欲求が高ぶる人が多いとされています。

何か欲しい！何か食べたい！

といった欲求を満たす事により、
ストレスを解消させようとするらしいです。

あなたも経験ありませんか？
よくイライラすると自棄食いをしてしまって、


いくら食べてもお腹がきつくならないんですよね！


ダイエットで失敗するケースとして、
ダイエットを行っている時に、
ストレスが溜まりすぎてしまい、


爆発して自棄食いをしてしまうケース。


特に仕事が忙しくてイライラしている時に、
ストレスが溜まるダイエットを行うと、
すぐに爆発してしまいます。

爆発させない為にも、
自分でストレス解消法を見つけましょう。


好きな事をするでもいいですし、
どこか散歩にいくでもいいです。

適度にストレスを発散する事で、
ストレスの溜まるダイエットも
成功する事が出来るでしょう。

ダイエットは精神的にも大変なので、

無理なく楽しくダイエットを行いましょう。



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